I migliori consigli sul sesso per le donne

Ci sono innumerevoli libri, video didattici e diagrammi colorati dedicati a rispondere alla domanda: "Come posso soddisfare il mio amante a letto?" Anche se molti (se non tutti) questi consigli sono utili, perfezionare le tue tecniche amorose non è l'unico modo per migliorare il sesso, soprattutto perché non tutti sono portati a un climax sconvolgente allo stesso modo. "Il sesso non ha altro obiettivo che il piacere e il divertimento, e non coinvolge sempre i genitali, la penetrazione e nemmeno l'orgasmo", dice il dottor Chris Donaghue, terapista del sesso e delle relazioni. "Il buon sesso riguarda il gioco". Nello spirito di godersi la corsa, abbiamo chiesto agli esperti di raccomandare i migliori consigli sul sesso per le donne.

Impara a conoscere il tuo corpo, prima di tutto

Sì, "questo significa masturbazione", dice Gigi Engle, sex coach certificato. Sapere cosa ti porta e ti regala piacere non solo rende il sesso più soddisfacente per te, ma aumenta la tua sicurezza durante un incontro, rendendo le cose più divertenti per tutte le persone coinvolte. "Tante donne non passano del tempo con se stesse, né dedicano abbastanza tempo per conoscere davvero ciò che le porta al piacere", aggiunge Engle.

Chiedi al tuo partner cosa gli piace

Sia che stiate insieme da anni o che abbiate appena iniziato a frequentarvi, è probabile che imparerete qualcosa di nuovo sui desideri del vostro compagno di letto… semplicemente chiedendo. "La comunicazione è un'enorme pietra miliare del buon sesso", spiega Engle. "Chiedere all'altro cosa ti piace è praticamente l'unico modo per ottenere ciò che vuoi". Se sei a disagio nel trattare l'argomento, preferendo andare per soli gemiti, ricorda che è un'occasione per imparare di più l'uno dell'altro e rendere il sesso migliore a lungo termine. "Abbiamo un sacco di vergogna e imbarazzo in generale intorno al sesso, quindi parlarne può essere snervante", dice Engle. Dice: "Avvicinatevi al vostro partner con empatia ed esprimete il desiderio di portargli il maggior piacere possibile. Poi, condividi anche i tuoi desideri".

“Sessaggiare” il tuo partner durante il giorno

Sfrutta il potenziale del tuo telefono come strumento di seduzione inviando testi sexy, i cosiddetti "sexts". "Il sesso e l'eccitazione possono iniziare molto prima di essere faccia a faccia", dice Donaghue. "Costruire l'eccitazione prima dell'impegno sessuale porterà al picco della sessualità". Potete condividere una fantasia, o descrivere – in dettaglio – quello che vi piacerebbe fare con loro più tardi. Se siete entrambi alle prime armi con lo scambio di messaggi sessuali, potreste iniziare con messaggi soft e lasciare che le cose si intensifichino naturalmente al vostro ritmo. Solo tu puoi parlare dell'atmosfera specifica nei tuoi messaggi (come ad esempio se l'inserimento di qualche emoji di melanzana sarà accolto con una risata piuttosto che con confusione), quindi la regola principale è quella di mantenere il gioco. Un altro consiglio: sistema le impostazioni di notifica del tuo telefono per evitare che i nuovi messaggi vengano visualizzati sulla schermata di blocco. Questo manterrà il vostro scambio di messaggi piccanti lontano da colleghi e/o dagli occhi indiscreti dei bambini.